荔枝的营养价值-荔枝的价值1

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鲁宏君的划重点:荔枝果肉含葡萄糖66%,蔗糖5%,蛋白质1.5%,脂肪1.4%,维生素C、A、B,叶酸,以及柠檬酸、苹果酸等有机酸;尚含多量游离的精氨酸和色氨酸。

荔枝价值

每100ml荔枝果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。

营养素名称 含量 营养素名称 含量 营养素名称 含量
膳食纤维 0.5克 维生素C 41.00毫克 1.70毫克
0.14微克 蛋白质 0.90克 维生素A 2.00微克
12.00毫克 0.16毫克 脂肪 0.2克
胡萝卜素 10.00微克 0.4毫克 0.09毫克
碳水化合物 16.6克 硫胺素 0.1毫克 0.17毫克
151.00毫克 核黄素 0.04毫克 尼克酸 1.10毫克
24.00毫克 2.00毫  

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